Archive for the Category »Regim de slabit «

Regim de slabit cu orez si sushi

regim de slabitAtunci cand auzim de sushi ne gandim probabil la o specialitate din japoneza care este consumata in restaurantele specifice preparata dupa o reteta exacta si dificila, si nicidecum la alimentul de baza dintr-un regim de slabit. Ei bine, ca ne miram sau nu, ca ne place sau nu, s-a demonstrat ca sushi-ul poate ajuta foarte bine la inlaturarea kilogramelor in plus, si ca efectul sau este si mai puternic daca in alimentatie este introdus si un consum regulat de orez si alte cereale, atat de necesare intr-un regim de slabit.

Ce este sushi si ce il face potrivit pentru un regim de slabit?

Sushi este un preparat specific japonez alcatuit din orez inmuiat in otet si diverse tipuri de carne cruda de peste, soia, tofu, bambus, alge marine si alte ingrediente specifice bucatariei japoneze. Desi foarte putina lume consuma sushi, cel putin in Europa, acest preparat este foarte folositor in cladirea unui regim de slabit eficient.

Pestele crud, fie maturat sau proaspat, soia, tofu si chiar bambusul ajuta foarte mult la echilibrarea digestiei, la revigorarea starii generale a organismului si implicit la inlaturarea kilogramelor in plus. Combinatia de proteine din carnea de peste, cu grasimile atat de necesare si fibrele din soia, bambus si orezul inmuiat in otet contribuie foarte bine la inlaturarea grasimii nedorite din acele parti ale corpului care nu mai arata asa cum iti doresti, si este perfecta pentru un regim de slabit.

Regim de slabit din bucataria asiatica

Desi unele preparate din bucataria orientala nu par a fi potrivite pentru un regim de slabit, ba chiar dimpotriva, exista nenumarate elemente si ingrediente ale bucatariei orientale care pot contribui la inlaturarea kilogramelor in plus mult mai bine decat multe ingrediente intalnite in bucataria noastra. Bambusul, urechile de copac si orezul cu sos de soia sunt doar cateva exemple de ingrediente potrivite unui regim de slabit bazat pe preparate orientale.

Asadar, daca vrei cu adevarat sa slabesti rapid, sa iti recapeti silueta, daca esti un fan al bucatariei orientale, sau daca pur si simplu esti dispus sa icnerci lucruri noi, apeleaza la un astfel de regim de slabit si bucura-te de efectele benefice ale consumului de preparate cu o traditie de mii de ani.

Category: Regim de slabit  Tags: ,  Leave a Comment

Invata sa ramai concentrat pe un regim de slabit

regim de slabitAtunci cand vrei sa adopti un regim de slabit pentru sanatatea ta trebuie sa te concentrezi foarte bine asupra ceea ce iti doresti sa faci si asupra sacrificiilor pe care esti dispus sa le faci.

Nu trebuie sa exagerezi insa cu resttrictiile. Trebuie doar sa fii concentrat asupra scopului tau si sa urmezi acel regim de slabit pas cu pas. Astfel, daca esti un mare pasionat de mancare fast food, poti renunta intr-o masura la acest tip de mancare, dar nu in totalitate, poti bea o limonada cu putin zahar in loc de un suc acidulat, sau poti manca paine neagra in loc de paine alba. Doar asa poate da randament un regim de slabit eficient.

Stabileste-ti telurile pentru acest regim de slabit

In primul rand trebuie sa-ti urmaresti greutatea. Un regim de slabit nu inseamna nimic daca nu este raportat la kilogramele pierdute si la perioada in care s-a realizat acest proces. Astfel, pentru a atinge scopul principal al unui regim de slabit, urmareste-ti greutatea si insista atunci cand consideri ca nu ai reusit sa dai jos toate kilogramele propuse.

Ai grija insa. Ramai concentrat asupra acestui regim de slabit, dar nu exagera. O exagerarea poate duce la pierderea masei musculare, pe langa kilogramele in plus. Scopul tau nu este insa acesta. Asadar, pastreaza-ti calmul, si urmeaza un regim de slabit car sa te satisfaca pe deplin.

De asemenea, propune-ti sa mananci mai incet. Acest lucru te poate ajuta la digestie si la stimularea metabolismului. Numai in acest fel vei reusi sa arzi grasimile suplimentare, atingand astfel scopul acestui regim de slabit.

Un alt tel poate fi acela al echilibrarii dietei tale. Un regim de slabit trebuie sa fie bazat pe un meniu variat, dar care sa nu includa mancaruri grase, sintetice, sau de orice alt tip care sa iti afecteze starea de sanatate, cum sunt acele produse pentru slabit sintetice. Totul trebuie sa fie natural la un regim de slabit care sa aiba efectul dorit.

Urmeaza un regim de slabit incepand de maine

Daca iti doresti cu adevarat sa scapi de kilogramele in plus, daca ai inceput sa fii stanjenit de aspectul tau, daca infatisarea ta nu te mai satisface deloc, atunci este timpul sa apelezi la un regim de slabit asupra caruia sa te concentrezi pentru a iti recapata silueta si implicit increderea in sine.